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Poumons et système cardiovasculaire: Le corps se régénère si rapidement après avoir arrêté de fumer


Éloignez-vous des cigarettes: arrêter de fumer peut prolonger la vie

Le tabagisme est connu pour être associé à des risques importants pour la santé. Néanmoins, des millions d'Allemands fument encore régulièrement. Les experts de la santé soulignent donc à plusieurs reprises à quel point le corps peut bénéficier de l'arrêt du tabac.

La consommation de tabac est un risque majeur pour la santé

«Le tabagisme est un risque majeur pour la santé et la principale cause de mortalité prématurée», écrit l'Institut Robert Koch (RKI). La consommation de tabac à elle seule favorise douze types de cancer tels que le cancer du poumon, le cancer du pancréas et le cancer du côlon, les maladies cardiovasculaires telles que l'hypertension, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, l'athérosclérose (durcissement des artères), la bronchite chronique ou la bronchopneumopathie chronique obstructive BPCO (poumon tabagique).

De bonnes raisons d'arrêter de fumer

Il y a donc en effet de nombreuses bonnes raisons d'arrêter de fumer. Certains fumeurs peuvent arrêter plus facilement, mais la plupart trouvent qu'il est très difficile d'arrêter de fumer.

Les fumeurs ont besoin d'une volonté ferme pour sortir de leur dépendance. Les experts estiment que le sevrage à froid est le meilleur moyen d'arrêter de fumer.

Des études scientifiques montrent également qu'il vaut la peine de surmonter le «bâtard intérieur» et de rester à l'écart des cigarettes.

Des chercheurs sud-coréens ont récemment rapporté que le cœur et les vaisseaux sanguins bénéficient en particulier de l'arrêt du tabac.

Succès peu de temps après l'arrêt du tabac

Sur son site Internet, le Centre allemand de recherche sur le cancer (DKFZ) indique d'autres bonnes raisons pour lesquelles il est bon pour le corps d'arrêter de fumer:

"La fonction des voies respiratoires s'améliore trois jours seulement après la dernière cigarette", écrivent les experts. Les symptômes de la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) sont également réduits.

«La tension artérielle baisse juste une semaine après avoir arrêté de fumer. Deux ans après avoir arrêté de fumer, un ex-fumeur a presque le même risque de maladies cardiovasculaires qu'un non-fumeur à vie », explique le DKFZ.

Le succès du traitement médicamenteux des maladies cardiovasculaires sera également amélioré.

Mais ce n'est pas tout: «Quelques années après l'arrêt du tabac, le risque de maladie pour la plupart des cancers liés à la fumée du tabac a considérablement diminué - plus la personne arrête de fumer tôt, plus le risque de maladie peut être réduit efficacement.

Selon les experts, dix ans après avoir arrêté de fumer, un ex-fumeur est deux fois moins susceptible d'avoir un cancer du poumon que s'il avait continué à fumer.

De plus, les personnes qui gardent les mains sur la cigarette ont l'air en meilleure santé: «Après avoir arrêté de fumer, la décoloration des dents disparaît, la peau devient plus douce et plus fraîche, l'odeur désagréable des cheveux et des vêtements disparaît», explique le DKFZ.

Et: "Les ex-fumeurs deviennent physiquement plus en forme, en meilleure santé et plus résilients."

Une espérance de vie prolongée

Il n'est jamais trop tard pour arrêter de fumer: "Cela vaut la peine d'arrêter à tout âge - peu importe combien et combien de temps vous fumez", écrit le DKFZ ailleurs.

«Les bienfaits pour la santé de l’arrêt du tabac sont immenses à tout âge. Si vous arrêtez de fumer, vous prolongerez votre espérance de vie de 10 ans en moyenne », ont déclaré les experts.

De plus, la qualité de vie sera considérablement améliorée car les symptômes atroces des complications du tabagisme (maladies cardiovasculaires, BPCO, cancer, etc.) sont évités. (un d)

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