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Le régime méditerranéen protège les patients atteints d'ostéoporose des fractures

Le régime méditerranéen protège les patients atteints d'ostéoporose des fractures


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Les personnes atteintes d'ostéoporose devraient suivre un régime méditerranéen

Les chercheurs ont maintenant découvert que les patients atteints d'ostéoporose devraient mieux manger ce que l'on appelle un régime méditerranéen. Dans de nombreux cas, cela pourrait empêcher les personnes touchées de se casser les hanches.

Dans leur étude actuelle, des scientifiques de l'Université de Bologne et de l'Université d'East Anglia ont découvert qu'un régime méditerranéen peut prévenir les fractures de la hanche dangereuses chez de nombreuses personnes atteintes d'ostéoporose. Les médecins ont publié les résultats de leur étude dans la revue anglophone "American Journal of Clinical Nutrition".

Les personnes âgées devraient manger ces aliments

Une alimentation riche en fruits, légumes, noix, céréales non traitées, huile d'olive et poisson peut prévenir la perte osseuse chez les personnes âgées. Les experts ont constaté cela dans leur analyse à long terme des effets de l'alimentation sur la santé osseuse chez les personnes âgées. Des chercheurs britanniques, français, néerlandais et polonais ont participé à l'étude.

Les médecins ont examiné près de 1150 sujets

Près de 1 150 volontaires ont été médicalement observés pendant un an pour l'examen. Au début et à la fin de l'étude financée par l'UE, la densité osseuse des sujets testés a été mesurée. La moitié des participants, tous âgés de 65 à 79 ans, ont été invités à suivre un régime méditerranéen. Les autres sujets mangeaient normalement.

Le col fémoral est une zone particulièrement sensible à l'ostéoporose

Le régime n'a pas eu d'influence significative sur les participants ayant une densité osseuse normale. Cependant, il a été constaté qu'un régime méditerranéen présente des avantages pour les patients souffrant d'ostéoporose. Tous les patients atteints d'ostéoporose qui n'ont pas suivi de régime méditerranéen ont montré la diminution habituelle de la densité osseuse liée à l'âge. Cependant, si les participants adhéraient au régime méditerranéen, une augmentation de la densité osseuse dans le col fémoral pourrait être observée. C'est la zone qui relie la tige du fémur à la tête arrondie qui s'insère dans l'articulation de la hanche. Cette zone est une zone particulièrement sensible à l'ostéoporose, car la perte osseuse du col fémoral est souvent la cause de fractures de la hanche, explique l'auteur de l'étude, le professeur Susan Fairweather-Tait de l'Université d'East Anglia.

Mangez ces aliments

Plus de fruits et de poisson et moins de boissons et de collations sucrées sont les aspects les plus importants d'un régime méditerranéen. Les gens devraient prendre plus de fruits, de légumes, de légumineuses, de noix, de laitue, de grains entiers, de poisson, de viande et de graisses mono-insaturées comme l'huile d'olive.

Évitez de consommer ces aliments

La consommation de certains aliments doit être évitée avec une alimentation saine. Ceux-ci comprennent, par exemple, les graisses saturées (beurre), la viande rouge, les aliments transformés (jus et pain blanc), la limonade et le sucre.

Le résultat est significatif

Les os mettent du temps à se former. Par conséquent, l'étude de 12 mois, bien que l'une des plus longues, était encore une période relativement courte pour examiner les effets du régime. Le fait qu'il y ait une nette différence dans la zone du col fémoral est donc assez significatif, expliquent les chercheurs.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires

La densité osseuse a été mesurée dans les deux groupes sur la colonne lombaire, le bas du dos et le col fémoral. À l'avenir, une étude plus longue permettrait aux experts de mesurer les changements chez les volontaires ayant une densité osseuse normale. Les chercheurs demandent également une étude plus longue chez des patients atteints d'ostéoporose pour vérifier leurs résultats. Si la maladie pouvait être atténuée par un régime alimentaire, ce serait un ajout bienvenu aux traitements médicamenteux actuels contre l'ostéoporose, qui peuvent avoir des effets secondaires graves, soulignent les auteurs de l'étude. (comme)

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Vidéo: Ostéoporose: prévention et traitements 33 (Mai 2022).