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Étude sportive: Trop d'exercice peut conduire à l'infertilité chez les femmes

Étude sportive: Trop d'exercice peut conduire à l'infertilité chez les femmes



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Une étude montre que trop d'exercice peut rendre les femmes stériles
Les médecins soulignent à plusieurs reprises à quel point l'exercice régulier est sain. Cependant, la dose correcte est importante. Parce que trop d'exercice peut aussi nuire à votre santé. Cela peut également affecter la fertilité des femmes - minces -, comme le montre une étude.

Infertile par trop d'exercice
L'exercice est sain: L'exercice régulier peut aider à réduire le risque de maladies cardiovasculaires telles que l'hypertension artérielle. De plus, les athlètes sont moins susceptibles de souffrir de surpoids ou d'obésité. Mais comme pour tant de choses dans la vie, la bonne dose est importante. Parce que trop d'exercice peut non seulement être malsain, cela peut aussi rendre les femmes stériles, comme le montre une étude norvégienne.

Cela ne dépend pas du sport
Selon l'étude "Nord-Trøndelag" publiée il y a des années dans la revue "Human Reproduction", trop d'exercice devrait rendre les femmes stériles.

Selon l'étude norvégienne, à laquelle ont participé 3887 sujets, les femmes minces qui font de l'exercice cinq à sept fois par semaine ont 3,2 fois plus de problèmes de fertilité, rapporte le portail "MeineFitness.net", qui prétend être neuf Évaluation des études et entretien avec des professionnels de la santé.

Plus la formation dure longtemps, plus le risque est élevé. Des études ont montré que plus de 60 minutes de formation continue sont néfastes pour la fertilité des femmes.

Le sport pratiqué n'est pas décisif, la différence est l'intensité. Les femmes ne devraient jamais s'épuiser.

Les femmes obèses bénéficient de l'exercice
Cependant, apparemment, seules les femmes minces sont touchées. L'indice de masse corporelle (IMC) a un grand impact. Les femmes obèses bénéficieraient donc de tout sport sous la forme d'une fertilité plus élevée.

Mais pourquoi les femmes obèses bénéficient-elles du sport, mais pas les minces? Mlle Dr. Wibke Wilkening, spécialiste en gynécologie et obstétrique explique la baisse de fertilité avec une modification des hormones:

«Une activité physique accrue peut avoir un impact négatif sur l'axe hormonal entre le cerveau, l'hypophyse et l'ovaire. Dans les cas prononcés, la sécrétion s'arrête complètement et le cycle ne se produit pas », explique l'expert.

Ne vous entraînez pas trop souvent et ne vous fatiguez pas
Cependant, ce n'est pas nécessairement le sport lui-même qui influe sur la fertilité, mais les besoins énergétiques accrus, mais non couverts:

"C'est un phénomène bien connu qu'en dessous d'un poids minimum - certainement différent individuellement -, le corps arrête d'abord la fonction de reproduction dans le sens de l'auto-préservation et l'éteint finalement", a expliqué le Dr. Wilkening selon le portail.

Et plus loin: "La grossesse est un état stressant et énergivore pour un organisme, que le corps ne peut plus se permettre avec un minimum de soins, que ce soit en raison d'un trouble de l'alimentation ou d'une consommation accrue par un exercice massif."

Sur «MeineFitness.net», il y a quelques conseils pour les femmes qui devraient aider à éviter de s'exposer à des risques accrus: ne vous entraînez pas à l'épuisement absolu. Faites de l'exercice pas plus de trois fois par semaine et pas plus de 60 minutes par jour.

Vous devez également manger suffisamment avant et après votre entraînement pour répondre à vos besoins énergétiques. (un d)

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